Chỉ còn vài tuần nữa, con sẽ bước vào kỳ thi chuyển cấp từ lớp 9 lên lớp 10. Không giống với những bài thi trước đấy con làm ở trên lớp, lần thi này cực kỳ quan trọng và quyết định khá lớn tới môi trường học tập, rèn luyện tính cách con trong 3 năm cấp 3. Vì thế, áp lực, căng thẳng là điều khó tránh khỏi khi con bước vào giai đoạn ôn thi. Áp lực vì những kỳ vọng của bố mẹ, áp lực về điểm số, áp lực vì những biến động “chưa từng có” liên quan đến kỳ thi do ảnh hưởng của dịch bệnh. Vây cha mẹ cần làm gì để giúp con và chia sẻ những “gánh nặng” trong giai đoạn này?
-
Phân bổ thời gian học:
Hầu hết các con và bố mẹ lúc này đều muốn tận dụng mọi thời gian để học và luyện đề, nhưng thực tế có ít bạn có thể ngồi học liền 3-4 tiếng mà vẫn giữ được sự tập trung cao độ. Vì vậy thời gian học liên tục tối đa chỉ nên là 3 tiếng liên tục, sau đó cần có 2-3 tiếng nghỉ và làm các công việc khác để tái tạo năng lượng.
-
Giữ sức khỏe cho con
Trong cặp của con, cha mẹ hãy luôn trang bị chai nước lọc và luôn dặn không uống nước ngọt, nước cà phê đóng lon ở siêu thị. Hãy tạm tránh xa đồ ăn nhanh và đồ ngọt thời gian này nhé, thay vào đó ăn hoa quả. Về ngủ thì cơ bản con phải ngủ đủ ít nhất 8 tiếng/ngày, nếu sáng hôm sau đi học thì tối hôm trước kiểu gì 10h cũng phải đi ngủ, nếu sáng hôm sau nghỉ thì tối trước đó có thể thức muộn.
-
Giúp con giải tỏa áp lực
Nếu con hay đau đầu, ra mồ hôi tay, dễ nổi cáu, khó ngủ, thở gấp… thì nhiều khả năng con đang cảm thấy quá áp lực. Ngoài việc bố mẹ nhận biết thì hãy hướng dẫn con để con tự nhận biết các dấu hiệu của chính mình và vấn đề mình đang gặp phải. Hãy tâm sự để con hiểu áp lực thi cử là một điều hết sức bình thường, chỉ cần mình kiểm soát để nó không gây ra tác động xấu. Ngay khi có bất kì một dấu hiệu nào, hãy nhắc con tự cho phép mình nghỉ ngơi vài tiếng đồng hồ, làm một việc gì yêu thích. Để giải tỏa stress, cha mẹ hãy khuyên con viết ra giấy và cùng giúp con giải tỏa vấn đề đó.
Để tìm được gia sư tốt nhất, phụ huynh vui lòng nhập thông tin vào ô dưới đây. Chúng tôi sẽ liên hệ lại.
Nếu phụ huynh cần gấp, mong phụ huynh vui lòng gọi số: 0814.369.567 hoặc 0968.678.234 mọi khung giờ thời gian chúng tôi luôn hân hạnh được phục vụ.
Phụ huynh cũng có thể liên hệ qua các hình thức khác bằng cách ấn vào các đường dẫn dưới đây
Phụ huynh cũng có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích tại đây:
Posted in Kinh nghiệm dạy con