4 loại thực phẩm người Nhật ngày nào cũng ăn giúp đẩy lùi lão hóa, bệnh tật Ăn uống lành mạnh là một trong những bí quyết giúp người Nhật sống lâu, sống khỏe. 1. Thực phẩm làm từ đậu nành Những món ăn từ đậu ành là nguồn cung cấp protein thực vật tốt