1. Đừng cố thay đổi để người khác yêu bạn. Thay đổi để bạn có thể yêu bản thân mình nhiều hơn.
2. Khám phá điều gì đó mới mẻ ở bản thân bạn. Hãy thử một món ăn mới, đặt chân đến những vùng đất mới, hoặc nghe thể loại nhạc khác, và xem liệu xem bạn có thích những điều mới mẻ này không!
3. Dành một ngày trong tuần để có một buổi sáng / buổi chiều / buổi tối trọn vẹn cho riêng mình.
4. Đừng quá khắt khe với bản thân, hãy đứng lên từ vấp ngã và xem đó là kinh nghiệm rồi tiếp tục bước về phía trước. Hãy tin vào bản thân mình. Hãy có niềm tin rằng bạn sẽ thành công. Hãy làm điều mà bạn đã từng e ngại không dám làm trước đây.
5. Khi bạn cảm thấy không thoải mái với điều gì đó hoặc ai đó, hãy thừa nhận điều đó, đừng bỏ nó sang một bên.
6. Đừng dành quá nhiều thời gian để cố gắng tìm ra và cải thiện điểm yếu của bạn mà quên đi việc hiểu rõ giá trị và phát triển điểm mạnh của mình còn quan trọng hơn.
7. Đừng chôn giấu cảm xúc của bạn, nếu bạn muốn khóc, hãy khóc, nếu bạn muốn nổi giận, thì hãy nổi giận. Tôn trọng cảm xúc của bạn đủ để cảm nhận những cung bậc cảm xúc ấy.
8. Đừng quan tâm mọi người nghĩ gì về bạn, nghĩ bạn là người như thế nào. Hãy tự khám phá những điều đó cho chính mình.
9. Lập danh sách 5 điều bạn thích làm và thường xuyên làm chúng. Tích hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày và hàng tuần của bạn.
10. Nhìn lại những niềm vui đơn giản trong cuộc sống của bạn mà bạn coi chúng là dĩ nhiên. Hãy biết ơn và những điều đó bằng cả trái tim của bạn.
11. Ngừng so sánh bản thân với người khác. Bạn đẹp và hoàn hảo theo cách riêng của bạn.
12. Tránh xa những người chỉ gây rắc rối cho cuộc sống của bạn. Để cho họ đi trên con đường riêng của họ, bạn sẽ được hạnh phúc hơn vì điều đó.
13. Công nhận nỗ lực của bạn. Hiểu rõ rằng bạn đã làm tốt nhất có thể, ngay cả khi bạn chưa tạo ra kết quả rõ ràng nào cả.
14. Hãy nuôi dưỡng những giấc mơ, ngay cả khi chúng dường như khó có thể xảy ra ngay bây giờ, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng sẽ không bao giờ xảy ra. Hãy dẫn dần từng bước vươn tới chúng.
15. Thưởng thức một tách trà, thư giãn và đọc một cuốn sách hay trên chiếc giường yêu quý của bạn.
16. Dành cho mình thời gian tĩnh tâm. Ngồi thư giãn, thiền, hay giải bài oracle, tarot.
17. Dành ra một ngày nào đó ngắm mặt trời mọc rồi lặn và để cơ thể bạn được tắm nắng với một năng lượng tràn đầy.
18. Chọn một ngày trong tuần để đi ngủ sớm hoặc ngủ cho đến khi bạn tỉnh dậy một cách tự nhiên.
19. Trước khi đi ngủ, hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và giảm bớt căng thẳng.
20. Viết cho chính bạn một bức thư tình. Có một mối quan hệ yêu đương với chính mình. Ưu tiên yêu bản thân mình. Bạn xứng đáng với điều đó
21. Tắm nước ấm một cách nhẹ dịu, thoải mái khi bạn bị căng thẳng. Đó là một cách tuyệt vời để thư giãn.
22. Bạn có những chuyện đã xảy ra mà thỉnh thoảng bạn vẫn để nó ảnh hưởng đến mình? Hãy để nó đi. Tha thứ cho chính mình.
23. Hãy dành hai mươi phút trong ngày để thiền. Bạn có thể ngồi tĩnh lặng, lắng nghe hướng dẫn thiền, với âm nhạc êm dịu, hoặc bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy thư thái, không nghĩ ngợi điều gì.
24. Hãy xem những sai lầm như những bài học quý giá. Những sai lầm đó sẽ làm bạn thêm sự khôn ngoan, sáng suốt đấy
25. Biến ngày hôm nay trở thành ngày bạn đẩy mình đến ranh giới của riêng bạn. Làm điều gì đó mới mẻ, đó có thể là một điều gì đó nhỏ thôi như ăn ở một số chỗ mới, hoặc một việc gì đó lớn hơn như lên kế hoạch một chuyến du lịch tuyệt vời.
26. Nhìn vào gương. Chiêm ngưỡng khuôn mặt của bạn, cơ thể của bạn, mỗi bộ phận của chính bạn. Yêu và chấp nhận tất cả những gì trên cơ thể bạn.
27. Mặc thứ gì đó ngày hôm nay khiến bạn cảm thấy tự tin và cuốn hút. Tạo ra phong cách riêng của mình.
28. Nghĩ về niềm tin tâm linh của bạn. Bạn có hài lòng với việc bạn đang ở đâu và bạn tin điều gì không? Hôm nay hãy làm một cái gì đó để tâm hồn bạn được thảnh thơi.
29. Đi ra ngoài và tắm nắng. Ngắm nhìn vẻ đẹp của thiên nhiên có thể mang lại cảm giác rất an lành và nhẹ nhàng.
30. Lấy một mẩu giấy, viết ra xem ‘cái đẹp’, ‘thành công’ và ‘tình yêu’ có nghĩa là gì đối với bạn. Đừng bao giờ để người khác thay đổi những định nghĩa đó.
