Cảm giác trống rỗng hay cảm thấy thiếu ý nghĩa hoặc mục đích là cảm giác mà hầu hết mọi người đều trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời.
Tuy nhiên, nếu cảm giác trống rỗng kéo dài, đây có thể là triệu chứng của sức khỏe tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt. Bạn cũng có thể cảm thấy trống rỗng sau sự mất mát một người thân yêu.
Một người trải qua cảm giác trống rỗng nhiều và liên tục cần trao đổi với chuyên gia tâm lý, đặc biệt là khi cảm giác đó khiến họ khó tập trung vào khía cạnh khác của cuộc sống.
ĐIỀU GÌ GÂY RA CẢM GIÁC TRỐNG RỖNG?
BẠN ĐANG TRẢI QUA TÌNH HUỐNG STRESS HOẶC KHÓ KHĂN
Bạn có thể cảm thấy trống rỗng vì gần đây bạn đã trải qua rất nhiều lo lắng, và bạn phải mất một lượng lớn năng lượng để duy trì cơ thể và tâm trí của mình.
CÔNG VIỆC VÀ MỤC TIÊU CÒN DANG DỞ HOẶC CHƯA ĐƯỢC THỰC HIỆN
Bạn có thể cảm thấy nhàm chán với cuộc sống và muốn thay đổi hướng đi. Có thể bạn không hoàn thành công việc của mình hoặc bạn nhận thấy rằng bạn muốn theo đuổi một công việc khác. Bất kể những gì bạn có hoặc không có, bạn có thể cảm thấy bất mãn. Bởi vì chúng ta dành quá nhiều thời gian cho công việc, cuộc sống không hài lòng trong công việc có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng chung của chúng ta đối với cuộc sống.
CẢM GIÁC TRỐNG RỖNG CÓ THỂ LÀ DẤU HIỆU CỦA RỐI LOẠN TÂM LÝ
Cảm giác trống rỗng có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm lý, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực. Khi bị rối loạn lo âu, bạn sẽ cảm thấy sự lo lắng tràn ngập và chiếm lĩnh tâm trí và cơ thể. Nhiều người cũng cho hay khi bị trầm cảm, họ cảm thấy trống rỗng hơn là buồn.
NGHIỆN RƯỢU VÀ CHẤT KÍCH THÍCH
Một lý do khiến bạn có thể cảm thấy trống rỗng là do nghiện rượu và chất kích thích. Sự trống rỗng có thể thúc đẩy việc lạm dụng rượu hoặc chất kích thích, nhưng đôi khi, nghiện rượu và ma túy là lý do khiến bạn cảm thấy trống rỗng.
SỬ DỤNG QUÁ NHIỀU MẠNG XÃ HỘI
Mạng xã hội không phải là một điều xấu khi bạn dành thời gian điều độ. Sử dụng mạng xã hội cho phép bạn kết nối với thế giới và nói chuyện với tất cả những người quen.
Nhưng mạng xã hội có thể gây ra cảm giác trống rỗng khi bạn sử dụng quá nhiều và không lành mạnh. Ví dụ:
– SỬ DỤNG MẠNG XÃ HỘI VÌ SỢ BỊ BỎ LỠ (FOMO):
Nỗi sợ hãi về sự trống trải của bạn càng gia tăng khi bạn thấy bạn bè có khoảng thời gian vui vẻ hoặc làm tốt hơn bạn.
– BẠN NHÌN THẤY QUÁ NHIỀU THÔNG TIN TIÊU CỰC:
Bạn có thể luôn thấy rất nhiều đau khổ, từ các đồng nghiệp hoặc sự kiện thế giới. Mặc dù bắt kịp thế giới là một điều tốt, nhưng việc luôn nhìn thấy những tin tức tiêu cực có thể khiến bạn trở nên trống rỗng, thiếu động lực hoặc thờ ơ.
…
MẤT NGƯỜI THÂN
Đau buồn mất người thân có thể làm bạn cảm thấy trống rỗng. Bạn có thể cảm thấy như bạn không thể tìm thấy ý nghĩa khi người thân yêu của bạn đã ra đi. Bày tỏ sự đau buồn là điều tốt, nhưng khi cảm giác đau buồn đến mức làm bạn cảm thấy không còn điều gì ý nghĩa, hãy tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp từ chuyên gia tâm lý hoặc tìm một nhóm hỗ trợ để định hướng và giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
CẢM THẤY KHÔNG CÓ MỤC ĐÍCH
Một lý do khác khiến bạn có thể trải qua cảm giác trống rỗng là vì bạn cảm thấy thiếu mục đích.
Cảm giác trống rỗng vì bạn đang mắc kẹt trong một công việc bế tắc hoặc sống trong khu vực mà bạn không hạnh phúc là điều rất phổ biến.
GẶP VẤN ĐỀ TRONG MỐI QUAN HỆ TÌNH CẢM, BẠN BÈ HOẶC GIA ĐÌNH
Đôi khi, bạn có những người xung quanh bạn, nhưng bạn có thể gặp vấn đề với họ. Có thể bạn có một thành viên gia đình không chịu nói chuyện với bạn. Lần khác, trạng thái trống rỗng của bạn là do mối quan hệ không còn ở đó nữa. Hoặc nó có thể là do bạn mất một người bạn.
Đôi khi, cảm thấy trống rỗng có thể dẫn đến những suy nghĩ buồn bã hơn.
Nếu đây là trường hợp của bạn, việc xem xét liệu pháp tâm lý có thể hữu ích. Vì việc đó có thể giúp bạn tự đưa ra quyết định của riêng mình về cách thực hiện những thay đổi tích cực.
Để tìm được gia sư tốt nhất, phụ huynh vui lòng nhập thông tin vào ô dưới đây. Chúng tôi sẽ liên hệ lại.
Nếu phụ huynh cần gấp, mong phụ huynh vui lòng gọi số: 0814.369.567 hoặc 0968.678.234 mọi khung giờ thời gian chúng tôi luôn hân hạnh được phục vụ.
Lỗi: Không tìm thấy biểu mẫu liên hệ.
Phụ huynh cũng có thể liên hệ qua các hình thức khác bằng cách ấn vào các đường dẫn dưới đây
Phụ huynh cũng có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích tại đây:
