Sau một đêm thức trắng, cơ thể bạn sẽ như thế nào?

SUY GIẢM TRÍ NHỚ VÀ KHÔNG XỬ LÝ ĐƯỢC NHỮNG THÔNG TIN MỚI

Bạn sẽ bắt đầu phản ứng chậm lại sau khoảng 18 giờ thức liên tục. Khả năng hình thành ký ức sẽ bắt đầu suy giảm, và sau một thời gian, khả năng tạo ra bất kỳ ký ức mới nào của bạn sẽ hoàn toàn biến mất.

Từ giờ 18 trở đi, khả năng ra quyết định và xử lý thông tin cũng như nhận thức về không gian của bạn sẽ dần kém đi.

THỨC TRẮNG LÀM TĂNG HUYẾT ÁP VÀ RỦI RO BỊ VẤN ĐỀ VỀ TIM MẠCH

Nếu giấc ngủ không được đều đặn mỗi ngày, huyết áp và nguy cơ đau tim, đột quỵ, và thậm chí là bệnh tim sẽ tăng vọt. Nếu bạn thức lâu hơn 18 giờ, trái tim của bạn sẽ không có thời gian nghỉ ngơi và điều đó có thể gây ra hậu quả chết người.

THỨC ĐÊM ẢNH HƯỞNG ĐẾN NỘI TIẾT TỐ, KHIẾN BẠN GIÀ ĐI VÀ MẤT NĂNG LƯỢNG

Giấc ngủ rất quan trọng cho quá trình sản xuất hormone. Nếu bạn thức hơn 18 giờ, testosterone của bạn sẽ dần cạn kiệt, ảnh hưởng đến mức năng lượng.

THỨC TRẮNG KHIẾN SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH

Khi bạn thức lâu hơn 18 giờ, cơ thể bạn bắt đầu tích tụ các protein chống viêm như IL-6, một dấu hiệu máu liên quan đến tình trạng sức khỏe mãn tính và bệnh tim. Số lượng tế bào miễn dịch của bạn cũng bắt đầu suy giảm, do đó cơ thể bạn không còn cơ hội để tạo ra nhiều tế bào hơn.

GIẢM HIỆU QUẢ LÀM VIỆC VÀ HOẠT ĐỘNG

Nếu cơ thể bị trục trặc, bạn có thể yên tâm cho rằng hiệu quả làm việc và hoạt động cũng bị ảnh hưởng. Theo Shona Halson, nhà sinh lý học phục hồi cao cấp tại Viện Thể thao Úc, người chuyên về giấc ngủ chia sẻ:

“Trong khi tập thể dục, bạn không thấy nhiều thay đổi trong hệ thống sinh lý. Những gì chúng ta thường thấy là sự nhận thức về nỗ lực bị thay đổi. Mọi thứ đều cảm thấy khó hơn, vì vậy bạn sẽ làm kém hơn trong công việc và hoạt động, không phải vì những thay đổi về sinh lý, mà vì nhận thức về nỗ lực của bạn đã thay đổi ”.

Để tìm được gia sư tốt nhất, phụ huynh vui lòng nhập thông tin vào ô dưới đây. Chúng tôi sẽ liên hệ lại.

Nếu phụ huynh cần gấp, mong phụ huynh vui lòng gọi số: 0814.369.567 hoặc 0968.678.234 mọi khung giờ thời gian chúng tôi luôn hân hạnh được phục vụ.

Lỗi: Không tìm thấy biểu mẫu liên hệ.

Phụ huynh cũng có thể liên hệ qua các hình thức khác bằng cách ấn vào các đường dẫn dưới đây

– Liên hệ qua Facebook

– Liên hệ qua Zalo

Phụ huynh cũng có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích tại đây:

Sau một đêm thức trắng, cơ thể bạn sẽ như thế nào?

SUY GIẢM TRÍ NHỚ VÀ KHÔNG XỬ LÝ ĐƯỢC NHỮNG THÔNG TIN MỚI

THỨC TRẮNG LÀM TĂNG HUYẾT ÁP VÀ RỦI RO BỊ VẤN ĐỀ VỀ TIM MẠCH

THỨC ĐÊM ẢNH HƯỞNG ĐẾN NỘI TIẾT TỐ, KHIẾN BẠN GIÀ ĐI VÀ MẤT NĂNG LƯỢNG

THỨC TRẮNG KHIẾN SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH

GIẢM HIỆU QUẢ LÀM VIỆC VÀ HOẠT ĐỘNG

CÁC THÔNG TIN QUAN TRỌNG CHO VIỆC THUÊ GIA SƯ

THÔNG TIN HỮU ÍCH GIÚP CON BẠN HỌC TỐT HƠN

PHỤ HUYNH HÃY ĐĂNG KÝ TÌM GIA SƯ GIỎI NGAY!